赤いチューブ

を輪っかにして

すわりながら

エクササイズ。

肩甲骨を意識しながら

腕を伸び縮みさせると

背中のコリがほぐれ

体も柔らかくなるの。

ブームが

つきづきと

わき出てくる

おともだちに

おそわったよ。

男の子のおともだちは

ハードタイプの

黒いチューブが

おすすめみたい。